Aloittaminen laitteilla jotka ovat suunniteltu helppokäyttöisiksi
Ensimmäisellä kerralla käydään läpi laitteiden säädöt ja vastukset, katsotaan liikeradat ja merkataan aloitustasosi treenipäiväkirjaan.
Tämän jälkeen voit helposti seurata omaa kehitystäsi – kaikki tiedot säilyvät tallessa salilla.
Saat mukaasi treenipäiväkirjan, josta löytyy kolme selkeää ohjelmaa. Niitä vaihtamalla noin kahden kuukauden välein kehität tasaisesti kaikkia lihasryhmiä. Vastuksia lisätään vähitellen, aina turvallisesti – kilo kerrallaan.
Itse treeni tehdään kiertoharjoitteluna:
Käyt laitteet läpi oman ohjelmasi mukaan, pidät tauot ohjelman mukaisesti, ja halutessasi voit tehdä lisäkierroksen tietyille lihasryhmille.
vain 2×30 min treeniä viikossa ja kehityt
Ja parasta treenin jälkeen?
Meillä on rauhalliset saunat ja suosittu kylmäallas, jonka mineraalipitoinen vesi tulee suoraan 300 metrin syvyydestä. Asiakkaat ovat sanoneet, että yhdistelmä palauttaa kehon ja mielen – ja fiilis on kuin uudestisyntynyt.
Varaa maksuton aloitusopastus numerosta 0400562504 tai info@gymholvi.fi
Tullessasi tutustumaan ota mukaasi sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja pieni hikipyyhe
Ota yhteyttä
Vastaanotto auki MA ja KE klo 16.30-18.30. Muina aikoina ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.
Voit ottaa yhteyttä oheisella lomakkeella, puhelimitse tai sähköpostitse.